jelaskan bagaimana cara melakukan heading

1. Tahap Persiapan
Sikap berdiri di tempat
Badan menghadap ke arah datangnya bola.
Kedua kaki berdiri kangkang kedua lutut ditekuk sedikit.


2. Tahap Pelaksanaan
Badan ditarik ke belakang, sikap badan agak condong ke belakang, otot-otot leher dikuatkan hingga dagu merapat pada leher.
Pandangan mata tertuju ke arah datangnya bola.
Dengan kekuatan otot-otot perut dan dorongan panggul serta dorongan kekuatan kedua lutut diluruskan, badan digerakkan ke depan hingga dahi tepat mengenai bola.
3. Akhir Gerakan
Berat badan dibawa ke depan, hingga badan condong ke depan diteruskan dengan gerak lanjutan ke arah sasaran.
Kaki belakang diangkat maju ke depan dilanjutkan dengan segera lari mencari posisi.

Semoga membantu maaf kalau salah jadikan jawaban terbaik ya