contoh karangan Manfaat Tidur Cukup Bagi Kesehatan

Manfaat tidur cukup bagi kesehatan
Tidur cukup bagi kesehatan
Tidur adalah dimana tubuh kita sedang melakukan istirahat,tidur merupakan kebutuhan setiap orang dengan tidur yang cukup akan membuat kesehatan kitaterjaga dengan baik mengendalikan mood juga serta menghindarkan diri dari kantung mata hitamdi sebut mata panda dan berbagai masalah kesehatan tubuh lain nya Dengan tidur yang cukup merupakan penerapan dalam hal yang penting yaitu gaya hidup dan untuk fikiran anda menjadi lebih baik

Dengan tidur yang cukup akan membuat ingatan kita menjadi lebih kuat dan mampu meningkatan kan daya tahan tubuh kita dan juga dapat meningkat kan energi setelah tidur dengan cukup dan berkualitas kita akan mersakan tubuh menjadi lebih segar energi dan vitalis meningkat serta dengan tidur yang cukup maka akan memperpanjangkan umur kita

Tips agar tidur nyenyak
Dengan ber olahraga maka kerja otot akan semakin baik dan kita akan merasa lebih enaka untuk tidur dengan pulas,serta dengan ada nya olah raaga kita juga harus bisa mengatur jabwal tidur karena tidur yang teraratur akan membuat tubuh menjadi baik sebagai mana sebelum nya, selain itu sebelum tidur jangan lah sesekali makanan yang berat sebelum tidur karena kita akan kekenyangan dan akan kesusahan untuk tidur dengan baik

Tubuh akan menjadi lebih bersemangat jika tidur yang cukup dan tidur yang baik akan membuat tubuh kita bisa lebih baik serta dengan ada nya istirahat yang cukup maka tubuh akan lebih baik dan bisa menghilang kan lelah