Tubuh kita memperoleh mineral dari ?

makanan sehari hari

                          semoga bermanfaat:)

Untuk memenuhi asupan mineral di dalam tubuh kita, hal yang perlu kita lakukan adalah menjaga pola makan sehari-hari. Pasalnya, tubuh kita tidak bisa memproduksi mineral alami secara mandiri. Oleh sebab itu, kita harus mencukupi kebutuhan mineral tubuh kita dengan mengkonsumsi makanan yang tepat.

Agar kadar mineral di dalam tubuh seimbang, kita perlu mengkonsumsi buah-buahan segar, sayuran, ikan, telur, serta tidur kurang lebih 8 jam setiap harinya. Dikutip dariTimes of India, berikut 11 mineral penting yang dibutuhkan tubuh serta cara mendapatkan mineral tersebut.